FORTES CHALEURS : ADOPTEZ LES BONS REFLEXES

20 juillet 2015

Les prévisions météorologiques pour les deux jours à venir font apparaître un pic de chaleur avec une augmentation des températures diurnes et nocturnes, sans toutefois que les seuils de déclenchement du plan canicule soient atteints.

Afin de préserver votre santé et aider les personnes fragiles qui vous entourent durant cette période de forte chaleur, il est rappelé les consignes à respecter :

Protégez-vous de la chaleur

fermez fenêtres et volets, notamment sur les façades exposées au soleil, maintenez fenêtres et volets fermés tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure, ouvrez la nuit en provoquant des courants d’air
exposez-vous le moins possible au soleil et évitez de sortir aux heures les plus chaudes
portez des vêtements légers, amples et de couleur claire

Rafraîchissez-vous

restez à l’intérieur dans un espace frais, si possible climatisé
prenez régulièrement des douches ou bains et/ou humidifiez-vous le corps

Buvez le plus possible

buvez de l’eau en abondance, sans attendre d’avoir soif
ne consommez pas d’alcool qui altère les capacités de lutte contre la chaleur et favorise la déshydratation

Évitezles activités en plein air : Les organisateurs d’activités sportives ou de plein air doivent veiller à limiter les risques d’exposition.

Aménagez les horaires des travailleurs exposés à la chaleur : Risque de coup de chaleur et de déshydratation.

Demandez conseil à votre médecin, votre pharmacien

n’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou demander conseil à votre pharmacien, si vous ou quelqu’un de votre entourage ressentez les symptômes d’un coup de chaleur (étourdissements, maux de têtes violents, grande fatigue, nausées, crampes musculaires…)

Si vous avez connaissance d’une personne se trouvant en difficulté du fait de ces fortes chaleurs, n’hésitez pas à appeler les services de secours

le 15, numéro d'appel gratuit des services d'aide médicale d'urgence (SAMU),
le 115, numéro d'appel gratuit du SAMU social, qui a pour mission d'informer, orienter et rechercher un hébergement pour les personnes sans domicile fixe.

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